エア通勤でリモートワークが向上する？
Posted 2nd March 2021 • Written by Ashira Prossack on forbes.com • • • • •
下記はフォーブス誌の記事の要約です。
満員電車に耐えたり、走ってバスに飛び乗ったりしていた日々が懐かしいですか？ たぶんほとんどの人にとってはそうではないでしょう。
が、毎日の通勤には良い面もあるのです。通勤時間中にやっていた音楽を聴くこと、読書、リラックスなどの習慣が、今回のロックダウンでなくなってしまった方がほとんどでしょう。
通勤によって、仕事へのオン・オフの切り替えができていたのができなくなり、仕事に取り掛かるのが難しい、または仕事から私生活を切り離すことが難しくなっている人も多いのではないでしょうか。
そこでおすすめなのが「エア通勤」 です。
といっても実際に移動する必要はありません！ 戸外に出て新鮮な空気にちょっと当たるだけでも効果があります。朝はウォーキングやランニングには最適な時間です。それ以外にもメディテーションやヨガなど、自分の好きな活動をしてみてもいいでしょう。もちろん、音楽や読書などでもいいのです。
また、通勤によって時間がとられることでできなかったことをやってみるのもいいでしょう。ゆっくり朝食をとる、友達と話す、などです。
一日の終わりには「帰宅」することも忘れずに。コンピュータの電源を完全に落とし、仕事と自分を切り離しましょう。数十分程度、運動や読書などをしてみるのもいいでしょう。
「エア通勤」の唯一の欠点は、「電車が遅れたので仕事に遅刻した」という言い訳ができないことですね。